Menu
RSS

Найди время для релакса

Nachni denДаже если речь идет об автомобиле, профилактика способна творить чудеса. Четырехколесный друг будет много лет служить хозяину верой и правдой, если тот будет постоянно «держать руку на пульсе» и устранять малейшие неполадки в железном «организме». Ведь машина - это удобство, комфорт и безопасность. А как с профилактикой у тебя самой?  ПрислушиЙся к своему телу. Научившись своевременно распознавать его сигналы и заранее определять «слабые точки», ты сможешь вовремя принять меры, не допустить развития серьезных недугов.  Читаем на сайте asonov.com

 

Ты плохо засыпаешь и быстро устаешь?

Возможно, виной тому - твое неумение чередовать различные виды нагрузок и чрезмерная зацикленность на чем-то одном. Короткие «физкультминутки» помогут тебе расслабиться. После паузы мозг будет работать более продуктивно, а тело обретет бодрость. Вечером или в выходной сделай себе подарок - отправляйся в массажный кабинет. Сегодня этот вид релакса очень популярен. Ты можешь выбрать тот, который тебе больше по душе: восточный, классический, аюрведический. Каждый из них оказывает благотворное воздействие на организм, успокаивает, приводит в равновесие нервную систему и предотвращает развитие патологий. Удивительно приятен массаж мешочками с разными наполнителями: ароматными травами или зернами.

Ты можешь делать некоторые процедуры в домашних условиях. Например, ванны с травяными отварами мяты, размарина, душицы, тысячелистника помогут снять эмоциональное напряжение и расслабить усталые мышцы, с морской солью - тонизируют кожу. Вода не должна быть слишком горячей (38-39 °С).

Твое Здоровье  12 Декабря 2011

Ссылки по теме, а так-же все самое интересное.

Андрей Асонов
Наука и Техника
Вокруг Света
Здоровье
Искуство
Еда и Напитки
Спорт
Одежда
Натуральные продукты
Натуральная косметика
Предметы обихода